লাইফস্টাইল ডেস্ক :
জলবায়ু পরিবর্তনের প্রভাবে দেশে বাড়ছে তাপমাত্রা ও আর্দ্রতা। ফলে আগের তুলনায় গ্রীষ্মকাল এখন অনেক বেশি তীব্র ও অস্বস্তিকর। অতিরিক্ত গরম, দূষণ এবং অস্বাস্থ্যকর পরিবেশের কারণে শিশু, বয়স্ক ও দীর্ঘমেয়াদি রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিরা বিভিন্ন অসুস্থতায় বেশি ঝুঁকিতে পড়ছেন। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, গরমের সময়ে কিছু রোগ সম্পর্কে আগে থেকেই সতর্ক থাকা জরুরি।
নিচে গ্রীষ্মকালে বেশি দেখা যায় এমন ৭টি রোগ সম্পর্কে তুলে ধরা হলো—
১. হিট স্ট্রোক
তাপজনিত সবচেয়ে গুরুতর সমস্যা হলো হিট স্ট্রোক। এ অবস্থায় শরীরের তাপমাত্রা ৪০ ডিগ্রি সেলসিয়াসের বেশি হয়ে যায় এবং শরীর স্বাভাবিকভাবে ঠান্ডা হতে পারে না। শুষ্ক ও গরম ত্বক, বিভ্রান্তি, দ্রুত হৃদস্পন্দন এবং অজ্ঞান হয়ে যাওয়া এর প্রধান লক্ষণ। শিশু, বয়স্ক ও বাইরে কাজ করা ব্যক্তিরা সবচেয়ে বেশি ঝুঁকিতে থাকেন।
২. পানিশূন্যতা
গরমে অতিরিক্ত ঘামের কারণে শরীর থেকে দ্রুত পানি বেরিয়ে যায়। ফলে পানিশূন্যতা দেখা দেয়। অতিরিক্ত তৃষ্ণা, মাথা ঘোরা, দুর্বলতা ও গাঢ় রঙের প্রস্রাব এর সাধারণ উপসর্গ। সময়মতো চিকিৎসা না নিলে কিডনির জটিলতাও হতে পারে।
৩. ডায়রিয়া
গ্রীষ্মকালে খাবার ও পানি সহজেই জীবাণু দ্বারা দূষিত হয়। এতে ডায়রিয়ার প্রকোপ বেড়ে যায়। বারবার পাতলা পায়খানার কারণে শরীর দ্রুত দুর্বল হয়ে পড়ে এবং পানিশূন্যতা দেখা দেয়, যা শিশুদের জন্য বেশি বিপজ্জনক।
৪. কলেরা
দূষিত পানি পান করার ফলে কলেরা হয়। এটি মারাত্মক ধরনের ডায়রিয়া, যাতে হঠাৎ প্রচুর পরিমাণে পাতলা পায়খানা শুরু হয়। দ্রুত শরীরের পানি কমে গিয়ে রোগীর অবস্থা সংকটাপন্ন হতে পারে।
৫. টাইফয়েড
অস্বাস্থ্যকর খাবার ও দূষিত পানির কারণে টাইফয়েড ছড়ায়। দীর্ঘস্থায়ী জ্বর, পেটব্যথা, মাথাব্যথা ও ক্লান্তি এর প্রধান লক্ষণ। চিকিৎসা না করালে অন্ত্রে জটিলতা তৈরি হতে পারে।
৬. জন্ডিস (হেপাটাইটিস এ)
হেপাটাইটিস এ ভাইরাসের কারণে হওয়া এই রোগ দূষিত খাবার ও পানির মাধ্যমে ছড়ায়। চোখ ও ত্বক হলুদ হয়ে যাওয়া, গাঢ় প্রস্রাব, বমি বমি ভাব ও অতিরিক্ত ক্লান্তি এর সাধারণ উপসর্গ।
৭. ডেঙ্গু
বর্ষাকালে ডেঙ্গুর প্রকোপ বেশি হলেও গরমের শেষ দিকে জমে থাকা পানিতে মশার বংশবৃদ্ধির কারণে এর ঝুঁকি বাড়তে শুরু করে। উচ্চ জ্বর, শরীর ও গাঁটে ব্যথা, ফুসকুড়ি এবং প্লেটলেট কমে যাওয়া ডেঙ্গুর লক্ষণ।
যেভাবে নিরাপদ থাকবেন
গরমে সুস্থ থাকতে পর্যাপ্ত পানি ও তরল পান করতে হবে, পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখতে হবে এবং নিরাপদ খাবার গ্রহণ করতে হবে। পাশাপাশি অতিরিক্ত রোদ এড়িয়ে চলা ও মশা থেকে সুরক্ষার ব্যবস্থাও জরুরি।
আলোকিত প্রতিদিন / এম আর এম
