আজ বুধবার, ২৬ ফাল্গুন ১৪৩২ বঙ্গাব্দ ।   ১১ মার্চ ২০২৬ খ্রিস্টাব্দ

স্বাস্থ্য

কাঁচা অবস্থায় পালংশাক সবচেয়ে বেশি পুষ্টিকর

আলোকিত ডেস্ক, সবুজ সতেজ পালংশাক যেমন নজর কাড়ে, তেমন পুষ্টিতেও সমৃদ্ধকে করে মানব শরীরকে। নানারকম খাবারে পালংশাকের ব্যবহারও বহুমুখী। আবার এই শাক দিয়ে এককভাবেই...

ত্বক ও পা ফাটা থেকে বাঁচতে এখনই যা করবেন

স্বাস্থ্য ডেস্ক কাশফুলের শরৎ শেষে  চলছে হেমন্ত।মৌ মৌ ধানের গন্ধে মুখরিত থাকে এ ঋতু। হেমন্তকে বলা হয় শীতের সহোদর ভাই।হেমন্তকালেই আমাদের দেশে ঠাণ্ডা পড়ে যায়।...

ওজন কমানোর পর সেটাকে ধরে রাখবেন যেভাবে

স্বাস্থ্য ডেস্ক যদিও কিছু ডায়েট দ্রুত ওজন কমাতে সাহায্য করে, তবে তাদের ফলাফল স্বল্পমেয়াদী, কারণ একবার আপনি স্বাভাবিক ডায়েটে ফিরে গেলে ওজন আগের মতই ফিরে...

স্বাস্থ্যের জন্য বিশেষ উপকারী যে চারটি ফল

স্বাস্থ্য ডেস্ক: তরমুজ তরমুজ জল এবং ভিটামিন সমৃদ্ধ একটি ফল, যা পরিপূর্ণতার অনুভূতি তৈরি করে এবং ওজন কমাতে সাহায্য করে। তরমুজে লাইকোপিন থাকে, যা এই ফলটিকে...

টমেটো খেলে যা হয়

স্বাস্থ্য ডেস্ক: টমেটো এমন একটি ফল যা হার্টকে রক্ষা করে এবং ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়াই করে । টমেটো অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট লাইকোপিনের উৎস, যা হৃদরোগ এবং ক্যান্সারের...

লেবুর যত উপকারিতা

স্বাস্থ্য ডেস্ক: যদিও সব সাইট্রাস ফল মূল্যবান এবং ভিটামিন সি সমৃদ্ধ,তবে লেবু তাদের মধ্যে সবচেয়ে উপকারী । এর থেরাপিউটিক শক্তি তার কম শক্তির উপাদান,...

চা পানের যত উপকারিতা

স্বাস্থ্য ডেস্ক: চা বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত স্বাস্থ্য উপকারিতা প্রদান করে। কিন্তু কেউ কেউ অবাক হয় যে ,এই পানীয়টি শরীরের তরলগুলির মধ্যে একটি হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা...

দ্রুত ওজন কমাতে যে ফল খাবেন

স্বাস্থ্য ডেস্ক বর্তমানে বেশিভাগ মানুষই ওজন বেড়ে যাওয়ার সমস্যায় ভোগছেন। অতিরিক্ত ওজন জীবনযাত্রায় নানা সমস্যার কারণ হয়ে দাঁড়ায়। তাই ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখার বিকল্প নেই।তবে অনেকেই...